本 課 程 是 由 香 港 中 文 大 學 專 業 進 修 學 院 主 辦 的 短 期 課 程 。 理 論 和 實 踐 並 重 ， 從 科 學 的 角 度 ， 透 過 健 康 體 適 能 及 運 動 元 素 ， 深 入 淺 出 地 去 介 紹 詠 春 拳 的 奧 祕 ， 配 以 有 系 統 及 安 全 的 練 習 ， 令 普 羅 大 眾 對 中 國 傳 統 武 術 精 粹 有 更 深 的 認 識 。 課 程 內 容 包 括 詠 春 拳 的 心 法 、 手 法 、 基 本 拳 腿 、 自 衛 技 術 和 套 路 ， 亦 將 體 適 能 的 理 念 融 入 詠 春 拳 中 ， 使 學 員 透 過 課 堂 理 論 及 互 動 練 習 而 認 識 到 如 何 改 善 體 質 、 心 肺 功 能 、 協 調 能 力 及 反 應 ， 並 增 強 自 衛 能 力 ， 提 升 應 變 能 力 ， 亦 能 趁 學 習 詠 春 拳 而 放 鬆 身 心 ， 消 除 壓 力 。

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